Logo Moilec

Ćwiczenia na kończyny dolne

Ćwiczenie na kończyny dolne faza 1

Ćwiczenie 1

Wspięcie na palce obunóż i utrzymanie tej pozycji przez
5-7 sekund.

Ćwiczenie wykonać 5x

Ćwiczenie na kończyny dolne faza 2

Ćwiczenie 2

Stanie na piętach
obunóż i utrzymanie tej pozycji przez
5-7 sekund.

Ćwiczenie wykonać 5x